El número 40 representa el inicio de una vida nueva. Los israelitas pasaron 40 años en el desierto, Jesús se retiró durante 40 días y un hijo nace después de estar 40 semanas en el vientre materno. A los 40 días del ciudad post parto/ post cesárea se le conoce como “la cuarentena”. Hay muchas costumbres poco científicas en estos días y por eso muchas veces se ha trivializado su importancia que es fundamental para la recuperación de la mamá.
Durante los primeros cuarenta días después de nacido un bebé, el cuerpo va recuperándose poco a poco de la ardua labor que estuvo realizando para hacer crecer a un niño y dar a luz. Tanto si fue un parto vaginal, como si fue una cesárea la madre necesita reposo. Comer bien, dormir bien (esto incluye hacer siestas porque un recién nacido come de noche y de día), tomar mucha agua, salir de casa solo si es estrictamente necesario (ir al ginecólogo o al pediatra), no manejar, bañarse diariamente.
Muchas mujeres dicen que se sienten bien y salen antes, o que no tienen quien las ayude y andan manejando. En ningún otro momento estamos tan vulnerables como en este. Nuestro cuerpo está perdiendo sangre, y sanando por dentro, además que si fue cesárea, la herida de todas las capas debe ir cerrando y esto toma tiempo. Es importante que nos dejemos cuidar, que no hagamos fuerzas innecesarias ni nos agachemos. Aprendamos a pedir ayuda y agradezcamos si nos la ofrecen, ya habrá tiempo después para regresar a nuestras actividades normales. Además de esto depende nuestra salud en los años próximos.
Cuando una mamá tiene un hijo prematuro, generalmente tiene que dejar a su bebé en el hospital, por lo que no puede hacer este reposo porque cada día tiene que ir a ver a su niño en horarios bastante restringidos. A quienes se encuentran en esta situación hay que apoyarlas a que mientras puedan y dónde estén se sientan cómodas, si tienen más hijos se les puede ayudar cuidando a los demás y luego cuando ya tenga a su bebé en casa ayudarla a que descanse un poco.
De lo último que escribiré, será de la parte estética: el uso de la faja. Todas esperamos recuperar lo antes posible nuestra figura previa al parto. Es un asunto bastante personal, pero lo que a mí me ha funcionado es no acuchucharme (consertime) en este sentido. Los pasos que he seguido para caber en mi ropa lo más pronto posible son:
1. No salir con ropa de maternidad del hospital ni en pants. Trato de llevar mi jeans más grande de los que tenía en uso antes de que nacieran los niños, me cierre o no me cierre. y guardo toda la ropa de maternidad inmediatamente. Me visto todos los días de la cuarentena como lo haría si fuera a salir en un día normal y corriente.
2. Tengo listas mis tres fajas que utilizaré durante los siguientes siete meses (que ha sido el tiempo en el que ya no puedo ver más mejoría) y me las pongo todos los días aunque haya calor, frío o lo que sea. Para que me molesten menos utilizó camisetas.
3. Cómo de todo (proteínas, carbohidratos, frutas, verduras, semillas, pasteles) en cantidades normales, como lo hacía antes de quedar esperando.
4. Tomó mucha agua y doy lactancia exclusiva 6 meses y complementaria el tiempo que pueda (que ha llegado hasta los 20 meses).
Todos los cuerpos son diferentes y nos tenemos que tener paciencia, pero se vale poner de nuestra parte y buscar ayuda de un profesional si es necesario. Algunas mujeres en lugar de adelgazar con la lactancia, suben de peso. Es importante también realizar pruebas de tiroides en estos casos.
Toda ayuda que podamos prestar durante estos días se agradece. Algunas mamás tienen más resueltas las cosas que otras, pero siempre se puede preguntar. El apoyo del esposo, los hijos y la demás familia son una muestra de cómo un bebé es pura alegría y amor para la familia.
En esta época las visitas se pueden volver un poco complicadas por el acoplamiento con el nuevo bebé, la lactancia y las rutinas. Actualmente por la situación de COVID-19 no es recomendable visitar a un recién nacido, pero siempre hay formas creativas de hacer sentir queridos a los nuevos papás.
